🤓 LE SAVIEZ-VOUS : Les bébés & le sommeil

👉 Les bébés dorment énormément, en moyenne un nourrisson passe 67,4 % de sa première année à dormir.Mais pourquoi dorment-ils autant ?

😴 L’une des fonctions du sommeil chez le nourrisson est le développement de son cerveau. C’est aussi pendant son sommeil que sont sécrétées les hormones nécessaires à sa croissance.

Voici donc 4 conseils made in 123 POUSSE pour aider bébé à bien dormir !

-🌡 En hiver, ne surchauffez pas la pièce, 19 °C, c’est la température parfaite pour un bon sommeil.Et bien sûr en été pensez bien à rafraîchir la pièce où il dort.
– 🛏 Ne négligez pas le rituel du coucher. Pendant ses 10 premières semaines, un bébé ne fait pas encore la distinction du cycle jour/nuit.Il est donc important de bien séparer les temps actifs de la journée avec les temps calmes du soir.
– 🚫 Ne faites pas l’impasse sur les siestes ! Un bébé qui n’a pas fait sa sieste n’est pas forcément un bébé qui dormira mieux le soir.
– 👶 Enfin, sachez que votre bébé est une véritable éponge à émotions et que le stress de son entourage peut avoir un impact négatif sur ses rythmes de sommeil.